| “银发一族”护眼常识 |
| 点击数：2847 更新时间：2004-2-16 发布人：admin |
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人到中年视力将逐渐减退，除了晶状体自然老化，无法调节远近视力外，其他如高血压、糖尿病、白内障、青光眼、缺乏维生素A等，都会影响视力。所以每年应接受一次眼科检查，如果只是单纯的视力减退，配戴合适的眼镜就可以矫正了。 至于视力保健方面，有几项要点应注意： 1．规律的生活并保持身心愉快。 2．均衡的营养，不偏食。 3．看书时，书本距眼睛约三十公分且避免看印刷不好、字体太小或会反光的刊物书报。 4．看电视时，距离荧幕对角线的长度六至八倍，看三十分钟让眼睛休息片刻；画面要清晰、稳定。 5．视力不良时，应经由医师检验，以确定无眼睛疾病，并验光后再配戴老花眼镜。 6．将经常使用的物品，放在视野范围内，用毕并归还原处。 7．可使用窗帘或彩色玻璃遮蔽强光；避免太亮的家具，以免眼睛疲劳。 8．颜色方面，避免采用低色调的颜色，最好采用鲜明的色调。 9．室内的光线应平均，勿使明暗差距太大。 10．由于眼睛的反应较迟缓，所以应避免夜间骑自行车或开车。 11. 不要戴劣质老花眼镜，以免伤害眼睛。 |
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